Mi chiamo Chiara Allegri, ho conosciuto il metodo Pilates grazie a mia sorella Sara nel 2006, la quale ha saputo nel tempo trasmettermi la sua grande passione per questa disciplina che tutt'ora insegna. Nel 2012 ho così iniziato il mio percorso insegnando questa disciplina in diverse palestre, fino alla realizzazione del mio sogno.... l'apertura dello Studio INSIDEOUT PILATES&FIT avvenuta nel 2020.
La passione per questo lavoro mi spinge a crescere costantemente nella conoscenza del corpo umano, pertanto il mio percorso è sempre in evoluzione... per imparare e approfondire nuove tematiche.
ANNO 2012
- certificazione in Pilates Base, Intermedio, avanzato, Pilates in gravidanza, clienti "speciali", piccoli attrezzi, Fit ball, Bosu e Grandi Attrezzi. Presso la scuola "Pilates Network" di Jolita Trahan a Firenze
ANNO 2016
- certificazione Miofasciale "BLACKROLL TRAINER" a Torino
ANNO 2017
- certificazione Miofasciale in "AURAMAT TRAINER" a Milano, strumenti progettati con l’obiettivo di stimolare il tessuto miofasciale.
- Workshop di NEURO-MOUVEMENT dove attraverso l'uso di piccoli strumenti si stimolano i tre sistemi sensoriali dominanti del corpo, nonchè i nostri neuroni. Svolto a Firenze presso la scuola Network di Jolita Trahan con lo specialista Mc Entire.
ANNO 2018
- certificazione in POSTURALE con la Functional Training school a Milano.
ANNO 2019
- certificazione in GINNASTICA POSTURALE con l'Advanced Training System a Milano.
- workshop di approfondimento su scoliosi, protesi all'anca, discopatie.
- certificazione in allenamento funzionale a suspensione TRX - con TRX ITALIA a Milano.
- certificazione FREE(Fascia Real Emotion) con Ester Albini della Functional Training school di Rimini, prima docente ad aver aperto la scuola di miofasciale.
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In questo corso imparerai come i tre sistemi sensoriali dominanti del corpo (visivo, vestibolare e propriocezione) lavorano insieme per aiutare il corpo a muoversi. Neuro Mouvement si concentrerà sul miglioramento dell'input sensoriale.
Allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa lavorando su tutti i distretti muscolari.
Serve ad aumentare forza e resistenza muscolare, ad allungare e modellare i muscoli favorendo elasticità alle articolazioni. Contribuisce a ridurre e prevenire i dolori alla schiena e alla cervicale, a correggere la postura, a ridurre lo stress imparando ad avere maggior controllo del respiro.
Il moderno incontra il pilates. Attraverso alcuni esercizi intrisi al pilates le strutture fasciali generano energia e movimento in ogni direzione, dando così sostegno alla nostra postura ed anche delle sue eventuali disarmonie.
Le future mamme si abituano alla corretta respirazione e, lavorando sulla postura corretta, possono prevenire possibili mal di schiena dovuti alla modifica del centro di gravità. E' un'ottima attività di percezione corporea e che rafforza sia la zona addominale sia il pavimento pelvico.
Lezioni individuali (1 persona) o duetto (2 persone)offrono la possibilitá di lavorare in modo personalizzato potendo cosí ottenere risultati efficaci e rapidi. Adatte a chi ha un’agenda caotica o a chi ama essere seguito personalmente da un istruttore. Lezioni di 30 min./ 60 min
Insegnante estremamente preparata e competente, dinamica e propositiva, attenta ai bisogno di ciascuno. Professionista solare, determinata e sensibile. Nel mio percorso di riabilitazione fisica, fondamentale e' stata e sara' Chiara e il suo metodo di insegnamento!
Ho avuto modo di conoscere una nuova disciplina.. Il PILATES..del tutto nuova x me ..la quale mi ha dato modo di modificare e migliorare il mio fisico..ma anke di lavorare anke con la mente..infatti tutte le volte che faccio lezione di Pilates mi sento decisamente meglio..ma soprattutto la cosa più importante è chi ti insegna questa disciplina...Io fortunatamente ho conosciuto la grande maestra Chiara Allegri la quale mi ha trasmesso delle grandi emozioni mettendomi a mio agio e spiegando nella maniera più giusta questa fantastica disciplina...Non smetterò mai di ringraziarla.
Il luogo perfetto dove ritrovare salute e benessere (dentro e fuori). Chiara e Francesca, sempre sorridenti, sono particolarmente attente a farti lavorare nel giusto modo misurando gli esercizi alla tua portata e intensificandoli quando necessario. Con un po' di costanza si recupera in breve tempo postura e forma fisica ottimale. Da provare!
Chiara è molto preparata e professionale , durante le lezioni e’ molto attenta alla correzione della postura . Lezioni sempre dinamiche piacevoli e con sequenze sempre diversificate ! Allenamenti anche personalizzabili ... la consiglio ! Da quando frequento il centro e le lezioni ho migliorato respiro equilibrio e postura ! Grazie Chiara !
Ho iniziato a fare pilates un pomeriggio d'estate all'area verde di Croux per fare compagnia a mia moglie. L'ora di lezione è volata, ascoltavo le indicazioni di Chiara per svolgere gli esercizi e ad ogni nuova figura si attivanvano muscoli nuovi. Tornato a casa non mi sembrava di aver fatto chissà che ma il giorno dopo, ero tutto rotto...il pilates aveva funzionato! Ora pratico il pilates con regolarità e trovo beneficio nella postura (prima tendevo a mantenere le spalle chiuse e inclinate), nella mobilità del ginocchio (che mi dava fastidio ai cambi di stagione) e nell'attività sportiva che pratico a livello amatoriale. Quando partecipo alle lezioni di gruppo noto che Chiara dedica esercizi specifici in funzione delle esigenze di ciascuno cercando di sbloccare le rispettive "rigidità" in maniera graduale e progressiva. Non vedo l'ora che riapra la palestra per tornare a svolgere gli esercizi in presenza.
Ho sempre amato il Pilates e ho ricominciato a praticare questa disciplina con Chiara da circa due mesi.
I corsi sono sempre coinvolgenti, differenti e mai scontati.
Chiara è molto preparata e disponibile con consigli e supporto. Inoltre, da quando ho iniziato a seguire le sue lezioni trovo che la mia postura sia migliorata molto.
Bravissima Chiara, un'insegnante capace di trasmettere amore e passione per il pilates. Conoscendola si comprende che sono il frutto di tanto studio e allenamento, con i quali sa consigliare la pratica migliore.
La consiglio a chiunque desideri stare bene dentro e fuori, divertendosi e intraprendendo un percorso di crescita! ❤️
Esperienza fantastica. Il giusto mix di professionalità ed empatia. Fa stare bene!!! Da provare!!
Attività fantastica che ti permette di stare meglio sia fisicamente che emotivamente e Chiara davvero speciale trasmette passione per il suo lavoro a tutte noi!!!!
Istruttori professionali e molto competenti, ambiente nuovo, pulito e piacevolmente arredato.
Devo al pilates e alla bravissima Chiara Allegri un certo sottofondo di serenità durante le varie fasi della pandemia. Li consiglio a tutte e a tutti per un benessere psico-fisico notevole a portata di mano e di portafogli. Provate per credere 🤩
Chiara e’ una professionista competente, empatica e molto disponibile. E’ un piacere allenarsi con lei
Ottima lezione di pilates per scaricare la giornata e mantenere il corpo sano e allenato..!!
Professionalità, competenza, gentilezza ed "accoglienza" nel nostro essere unici Grazie Chiara
